NH Nutri Grains 紫穀糧 - Exclusively by Watsons

说到健康，几乎是现在的人都非常关键的一个话题！还有一句话说：‘你若是不吃健康不运动，那你肯定跟不上潮流了呢！’

那么其实健康里，运动占了30%，而饮食占了健康的70%。所以话说，饮食真的非常重要，只要你能控制你的嘴巴，你就成功一半了。今天话不多说，我介绍的是 NH Nutri Grains 紫穀糧，有售予全马各大Watsons哦！

那么，NH Nutri Grains 紫穀糧到底有什么功能呢？那就是其中一个成分是神奇的 Purple Potato 紫薯 了！它有什么益处好让专家们使用它来制作成保健品？

• 拥有丰富的纤维，维生素和矿物质
• 抗氧化力胜于蓝莓以及其他颜色同类的蕃薯
• 共同跟麦片，拥有降低胆固醇的功效
• 有效提高免疫力，还有预防癌症
• 有助于平衡血糖

另外，紫薯它里面的紫色果肉富含大量的华青素，比起其他的蕃薯还拥有更高的抗氧化 (Anti-Oxidant) 功效呢！

除此之外，这 NH Nutri Grains 紫穀糧 也拥有20种谷物呢～

那么，这20种谷物有什么好处呢？就是它们拥有两个非常丰富的 Inulin & FiberSol-2 的成份。

Inulin 的益处？

• 水溶性纤维，作为益生素
• 有助于肠道良菌的滋生
• 增进钙，镁，锌和铁质在肠道的吸收率

FiberSol-2的益处？

• 底粘性的水溶性玉米纤维
• 帮助促进排便
• 有效平衡血糖
• 维持甘油三酯以及胆固醇

NH Nutri Grains 紫穀糧 适合谁喝呢？

• 儿童 (2岁以上)
• 成人
• 老年人
• 孕妇
• 糖尿病，高胆固醇以及高血压患者

那么，我们来看看要怎么一步一步使用 NH Nutri Grains 紫穀糧，一步一步变健康咯！嘻嘻！

第一步骤：它拥有三层，第一层 - 塑料层，第二层 - 铁层以及第三层 - aluminium，把紫穀糧封得非常紧密。如果开了，还是建议使用第一以及第二层盖起来，好让紫穀糧保持新鲜。

还记得小时候，割开了aluminium层，妈妈都会把剩下的aluminium层压进去，这样就不会割伤手呢～

第二步骤：准备你的杯子，我使用的是Daiso玻璃杯，还有附送盖子的哦！方便携带，喝不完可以用盖子遮盖。

第三步骤：方法是一汤匙放100ml的水，而我当天使用的份量是三汤匙：300ml的水～热水冷水都可以哦，而我选择冷水，因为个人觉得比较好喝～嘻嘻

用冷水的话，就必须以上下摇动，确保全部的 NH Nutri Grains 紫穀糧 都融入水里。热水的话，就直接用汤匙搅拌就行了。

那么你的 NH Nutri Grains 紫穀糧 就完成啦～

你可以把它当 早餐 午餐 甚至 晚餐！它建议代替一餐，不建议作为三餐代餐哦！因为这样是非常不健康的，营养会因此而不够呢，该有的 solid food 还是必须的～

感言：我呢，我都把它当早餐，因为拥有20种谷物，早上的肠胃是最容易吸收营养的时间，所以最适当不过了。运动前，运动后都可以饮用哦，非常耐饱。比如早上8点喝了，我中午1点才感觉饿呢～还有还有，热量一汤匙50卡，所以三汤匙等于150卡罢了哦！假如半夜肚子饿，喝了也不会愧疚，嘻嘻！

对了，差一点忘了提到它的味道。我还以为味道会如此浓厚，难以入口。可是非常意外，它非常香甜，顺口以及有淡淡的紫薯甜味，喝了一口还要接一口呢～我肯定大人小孩都爱喝哦！

假如早餐太赶而来不及吃，那么我就先打包好和午餐一同带出去，等等在车上享用呢！超级方便哦，这样就不会错过早餐了。

对了，你们知道为什么谷粮 对身体非常重要吗？

因为谷粮 (Grain) 占了三份之一的分量，而且医学界都建议我们吃全谷粮 (Whole Grain)。研究证明 - 我们每天吃的精制谷粮 (Refined Grains) 几乎没有营养，反而全谷粮 (Whole Grain) 可以有效的控制血糖，然后就降低了多种慢性疾病，例如：糖尿病以及心脏疾病。

我早已把我的谷粮换去全谷粮了哦！糙米，糙米粉，意大利面，全麦面包，全麦面等等！其实健康很简单，大家一起来学习，一起变健康宝宝吧！如果有疑问都可以在comment提出哦！

NH Nutri Grains 紫穀糧

重量：1kg

价格：RM78/- 

只有在各大Watsons出售

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更多详情：

面子书：https://www.facebook.com/nhnutrigrains/